DEL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL WATSHAPP

DEL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL WHATSAPP

El amor, en esencia, no ha cambiado, pero si en sus manifestaciones y en la forma de expresarse, porque estamos en un tiempo digital, donde las formas de comunicación son distintas. No juzgo si mejores o peores, sino que destaco el hecho de que son diferentes. Pero por encima del medio, está el ser humano que lo usa.

El whatsapp es una de las formas de interacción que más se usan. Se conoce gente y se usa este medio para seguir en contacto, para expresarse y para coquetear. Y es de mucha utilidad en el inicio de las relaciones.

Voy a relflexionar en dos momentos, el primero lo quiero desarrollar bajo la forma de "principios", rescatando características del whatsaap y contrastando con lo que sabemos sobre el amor. En un segundo momento, hablaremos de distorsiones del pensamiento.

-    PRINCIPIO DE INDEPENDENCIA. La otra persona es libre frente a mi deseo. No está obligada a contestarme a vuelta de mensaje. Veo muchos chicos y chicas en consulta que se desesperan, literalmente pierden la esperanza, cuando mandan un mensaje que creen importante y la otra persona no responde de forma inmediata. Hemos de recordarles el derecho del otro a responder o no, a tomarse su tiempo e incluso a borrar el mensaje. Pero casi parece que el medio, que proporciona inmediatez, exige la misma respuesta. No olvidemos que es solo un medio. La independencia se demuestra tambien en saber que la otra persona es un ser diferente y libre y tiene derecho a estar "en linea" sin que eso suponga que tiene que hablar conmigo, porque a veces nos tomamos a mal que el otro o la otra no nos escriban cuando disponen de conexión. El amor, bien entendido, es respeto hacia el otro.

-    PRINCIPIO DE NO INTERPRETACION. No imagines lo que la otra persona está pensando o sintiendo. "Lo ha leído y no contesta, eso es que no le ha gustado"...no tiene porqué ser así. Estas poniendo de tu parte demasiado, estás haciendo de adivino. Es cierto que en el contacto personal, vemos la reacción de forma directa y, aunque solemos hacerlo, se presta menos a interpretaciones. Pero el whatsapp hace aparecer los fantasmas. Generalmente, no nos controlamos y respondemos de acuerdo con lo que creemos que el otro está pensando o, como somos atrevidos nos lanzamos a todo, sintiendo. "Ya veo que te importo poco", "ya entiendo lo que pasa". Y no nos acordamos de la presunción de inocencia: mientras no sepa lo que piensas o sientes, no voy a imaginarlo, porque el otro tiene derecho a pensar o sentir lo que le plazca. Un silencio no es igual a un rechazo.

-    PRINCIPIO DE REALIDAD. No imagines, intenta contrastar.[1]  No sabes cual es la reacción de la otra persona, así que atente a los datos reales que tienes.

-    PRINCIPIO DEL CÓDIGO COMPARTIDO. Si te doy un beso, lo entiendes. Mensaje claro y sin fisuras. Si te mando un beso por icono...no se si entiendes lo que quiero decir. Porque yo puedo pensar que te mando el más romántico de los besos y tú verlo como una señal de afecto. Besos aparte, hay un lenguaje icónico muy rico en el whatsapp. Los emoticiones, transmiten sentimientos o pretenden hacerlo. Pero debemos estar de acuerdo en lo que significan, para evitar malentendidos. Las imagenes tienen siempre una interpretación personal que, en gran medida, responde a nuestra disposición interna, a nuestros deseos. El primer código que se debe compartir y estar de acuerdo es sobre el uso de esta aplicación, porque si para  uno es importante y es muy "hablador" y para el otro no, se produce cierta disonancia.

-    PRINCIPIO DE INMEDIATEZ. Es algo muy positivo, porque permite organizar y da espacio a la improvisación y nos mantiene en contacto. Pero la inmediatez es arma de doble filo, porque a veces el mensaje llega en un momento poco oportuno (no disponemos de más datos). Y pasa a ser, siguiendo la imagen, arma peligrosa cuando se convierte en una exigencia: ¡el otro debe responderme ya! que para eso ha leido el mensaje...que el doble clic me lo ha confirmado. Deja tiempo, no te precipites.

-    PRINCIPIO DE COHERENCIA. No digas por mensaje lo que no dirías a la cara. Porque a veces nos escudamos en un falso anonimato (no es real, porque aunque no estemos cara a cara, nos conocemos y posiblemente nos veremos). Pasa por el filtro del cara a cara lo que vas a expresar. Porque conocemos personas que rompen una relación mediante un mensaje. Algo que sería más doloroso frente a frente. Seguramente este principio deberia llamarse PRINCIPIO DE VALENTIA o DE NO COBARDIA. Se coherente entre lo que dices y haces en cualquier tipo de relación o contacto.

-    PRINCIPIO DE NO CONTROL. El whatsapp no existe para que sepas cuando se ha conectado alguien por última vez.... Aunque muchas personas lo usan para eso y ejercen un control sobre los otros, sobre el otro. Por ahi se inician muchas crisis en las relaciones, ya que por suerte no sabemos con quien ha estado hablando...y por desgracia, esto aumenta nuestra desconfianza de base. Conozco personas que han prescindido de esta aplicacion con el fin de no dejar pistas. Está claro que ya partimos de una personalidad controladora, pero la facilidad con que se puede hacer ahora marca una diferencia fundamental. No controles, ni dejes que te controlen Se están dando situaciones en que, incluso tras una ruptura, se sigue controlando, interfiriendo en el derecho a la intimidad.

-    PRINCIPIO DE LIBERTAD. Eres libre por encima de todo. Libre para decidir a quien aceptas y a quien no, libre de elegir los grupos en que quieres participar. Recuerda que existe una opción que se llama ""salir del grupo" y otra "bloquear". No estás obligado, salvo por ti mismo, a permanecer donde no quieres. Pero intenta que esta posibilidad sea una respuesta responsable: no vale usarla como castigo (me dices algo que me molesta y te borro), sino una decisión realista que va mas a tu favor que en contra de nadie.[2] 

Tenemos una concepcion del amor muy mediatizada por los aprendizajes que hemos recibido y hecho nuestros. Nuestros hijos reciben mensajes cada dia, por distintos medios. Recuerdo la pelicula de "la sirenita"....para amar tengo que renunciar a mi mismo....es un mensaje muy a la orden del dia, muy asumido en general. Sin embargo, el amor no es renuncia total a lo que soy, porque entonces dejo de ser yo mismo, sino un lugar de encuentro de dos seres humanos que desean conocer la esencia del otro y ayudarle a desarrollar todas sus potencialidades, en un aprendizaje que es una verdadera didáctica del amor .

DISTORSIONES COGNITIVAS EN EL WASHAPP

Hay un concepto interesante que viene de la psicología cognitiva que habla de las distorsiones del pensamiento. Yo les suelo llamar las trampas de nuestro pensamiento, esas formas de ver las cosas o de pensarlas que nos hacen un flaco favor, porque son erróneas.

No voy a entrar en la definición de las distorsiones, sino simplemente acercarme a cómo, en el washapp, encontramos algunas de ellas          

PENSAMIENTO POLARIZADO O DICOTÓMICO	Clasificar las cosas en extremos opuestos, sin tener en cuenta las posibilidades intermedias	“O contestas, o pasas de mí”
VISIOM CATASTROFISTA	Pensar que siempre va a ocurrir lo peor	“Seguro que he escrito algo que no le ha gustado y jamás volverá a escribirme”
PERSONALIZACION	Pensar que todo lo que ocurre está relacionado con nosotros	“No me lee…seguro que me ha bloqueado”
SOBREGENERALIZACION	Sacar conclusiones generales de hechos particulares	“Ha leído mi mensaje…no contesta…seguro que ya no quiere saber nada de mí” “No contesta, no me lee… seguro que nunca lee mis mensajes”
ABSTRACCION SELECTIVA	Algo negativo en una situación lo convierto en el tinte del momento: todo es negativo a partir de ahora	“Se retrasa en contestar… esto es insoportable”
INTERPRETACIÓN DE PENSAMIENTO	Suponer lo que los demás piensan	“No contesta; seguro que piensa que soy un imbécil”
DEBERÍAS	Reglas rígidas basadas en cómo creo que deberían ser las cosas	“Debería estar tranquilo… pero él/ella debería contestar a golpe de tecla”
ETIQUETAJE	Poner etiquetas globales	“Soy el peor washapeador del mundo” “Esto es terrible”
FALACIA DE LA JUSTICIA	Si algo no ocurre de una forma determinada, no es justo	“No tiene derecho a hacerme esperar”
DESCALIFICAR LO POSITIVO	Quitar importancia  a lo bueno	“Ahora contesta…ya me había olvidado”
ADIVINACIÓN	Profetizar el resultado	“Voy a escribirle, pero seguro que no me lee”
RAZONAMIENTO EMOCIONAL	Si me siento de una determinada manera, es que hay motivos para ello	“Me siento ansioso…. Es que esta situación es como para estarlo” “Me siento poco importante… es que e verdad le importo muy poco”

Es sólo un ejemplo; seguro que se nos ocurren muchas más. La idea que quiero transmitir es que las distorsiones también existen en este medio de comunicación y que tenemos la posibilidad de cambiarlas, rescatando un pensamiento racional y realista sobre la situación. Claro que primero hemos de darnos cuenta de que nuestro pensamiento nos está haciendo trampa… a eso va esta reflexión.

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